Aktuellt/Nyhetsbrev

Nu till helgen, fredag 14/9 och lördagen 15/9 kan ni träffa oss från Österåsen på Lastbilsträffen i Ramsele. Kom och prata med oss och köp vår goda currywok i pitabröd! Vill du sen laga currywoken själv får du receptet här:

Currywok med äpple (4 – 5 portioner)

Du behöver:

  • 250 g morötter
  • 250 g vitkål
  • 200 g purjolök
  • 4 st äpplen, syrliga
  • 1-2 vitlöksklyftor
  • 2 msk olja
  • 1 msk curry
  • 1½ tsk örtsalt
  • ½ tärning grönsaksbuljong
  • 1 krm svartpeppar
  • 0,75 dl kokosflingor

Till servering:

  • Pitabröd och gräddfil

Gör så här:

Skala och finstrimla grönsakerna och frukten.

Hetta upp olja i en wok eller stor stekpanna. Tillsätt curry.

Fräs morötter, och vitkål i 2-3 minuter.

Tillsätt övriga ingredienser och fräs ytterligare 4-5 minuter.

Rör om då och då

Servera woken i pitabröd. Toppa gärna med en klick gräddfil.


 

Sollefteå Kidz Race

Den 25 augusti kl. 11:00 – 14:00 i Sollefteå Stadspark

Välkommen till en dag i hälsans tecken med ett spännande hinderlopp för alla barn!

Under loppet stöter barnen på både traditionella och mänskliga hinder, likt gladiatorer. Sollefteå Kidz Race är öppet för barn i alla åldrar och är helt kostnadsfritt. Ingen föranmälan krävs.

Efter målgång bjuder ICA Nära och Österåsens Hälsohem på gott och nyttigt fika. Självklart får alla barn som deltar en medalj.

Tänk på att:

  • Ha oömma kläder, ni kommer bli smutsiga och blöta
  • Du som vårdnadshavare ansvarar för ditt barn.

Varmt välkomna!

 


Höstens Weekends 2018

Akvarell 7-9/9, Naturweekend 7-9/9, Skrivarweekend 5-7/10, Matlagning 5-7/10, Energiboost! 26-28/10, Mindfulness 9-11/11, Retreat 15-18/11, Jul-pysselweekend 14-16/12

Klicka här för mer info!

 


AIRY – Artist in Residence

AIRY – Artist in Residence Västernorrland is a residency program that includes three residences. The residences is located in three different places in the region, one of those is a literary residence at Österåsens hälsohem in Sollefteå.

AIRY will give you as an artist or author time for further development, reflection and exploration of your own artistic expression. Furthermore, AIRY creates opportunities for you to develop contexts around each residence, such as workshops, lectures, art talks and meetings with other artists or authors in the region. A residence can also lead to an exhibition. Read more about AIRY – Artist in Residence here.

Download information here: AIRY Österåsen

 


Att arbeta med levnadsvanor: lite teori och mycket praktik

En SK-kurs för läkare och övrig vårdpersonal.

Av de 10 främsta orsakerna för sjukdom och förtida död är 8 levnadsvanor (kost, alkohol, narkotika, tobaksrökning, fysisk inaktivitet) eller livsstilsrelaterade riskfaktorer (högt blodtryck, högt BMI, högt fasteblodsocker, högt totalkolesterol). Både folkhälsomyndigheten och livsmedelsverket betonar vikten av förbättrad grundutbildning och fortbildningsmöjligheter i kunskapsbaserat hälsofrämjande arbete. Kursen syftar främst till att förmedla praktisk erfarenhet i behandling med levnadsvaneförändring i multidisciplinära team.

Kursen förväntas ge ökad kompetens i hur man i samverkan mellan olika yrkesgrupper kan påverka levnadsvanor hos patienter med ökad risk för livsstilsrelaterad ohälsa.

Datum: 2018 04 16 – 2018 04 20

Plats: Österåsens hälsohem, Västernorraland

Kursen riktar sig främst till dig som är ST-läkare men även till övriga läkare samt andra vårdyrken i mån av plats.

För information och anmälan: Lipus, kurs nr: 20170157

 


Vårens Weekends 2018

Vinterglöd! 23-25/2, Mindfulness 23-25/3, Lär dig laga hälsosamma frukostar, mellanmål och desserter 20-22/4, Skrivarweekend 20-22/4, Träningsweekend 4-6/5, Återhämtning med Yoga & Qigong 18-20/5, Sommarharmoni 15-17/6

Klicka här för mer info!


.Jul

.

 

.