Temaveckor

Vi erbjuder även temaveckor  på Österåsen, med ett mer riktat innehåll för tobaksavvänjning, kost och stresshantering.

Givetvis har Du även då tillgång till bassäng, träningslokaler och vårt vackra naturområde under veckan. Du kan också komplettera vistelsen med t ex en spa-behandling.

Välkommen med Din anmälan!

Vecka 34, 38, 43, 48

Att bli och förbli tobaksfri

I en stressfri miljö med regelbunden mathållning och lämplig motion kan du starta ditt tobaksfria liv. Veckan innehåller två gruppträffar inom temat även föreläsningar om tobak, mat, fysiskaktivitet, stresshantering och återhämtning samt sömn.

Diplomerade tobaksavvänjare Gunnel Granström och Anne Mähler.

Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr).

Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 34, 38, 43, 48

Att gå ner i vikt med bra kosthållning
Veckan innehåller två gruppträffar med samtal gällande dina matvanor där vi jobbar med hur, varför och vad du äter och hittar strategier till förändring. Utöver detta erbjuds du föreläsningar om mat, fysisk aktivitet, stress och sömn samt ledarledda motionspass.

Kostvetare Ninni Engblom och dietist Helen Sahlstrand.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)

Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 34, 38, 43, 48

Att hantera stress i vardagen
Veckan innehåller två gruppträffar med samtal inom temat. Det erbjuds avslappning och återhämtning i en historisk och vacker miljö. Du kan ta del av föreläsningar om mat, olika träningspass, stresshantering och återhämtning samt sömn eller bara vara.
Sjuksköterska Gunnel Granström.

Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)

Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.