Veckogäster

Som veckogäst hos oss kan du välja bland en rad olika aktiviteter. Kombinera sköna dagar med intressanta föreläsningar,
delta i meditation, vattengymnastik, matlagning och mycket mer. Lägg till egna individuella spa-behandlingar som  t ex massage.

I mån av tid kan du boka individuell rådgivning med bland andra läkare, sjuksköterskor, dietist, kurator, sjukgymnast.

Vill du läsa mer om innehållet i våra veckor klicka här.

 

Temaveckor 2018 på Österåsens Hälsohem (ej remiss)

Vi fortsätter 2018 med att erbjuda kursveckor med ett mer riktat innehåll för tobaksavvänjning,
kosthantering, stresshantering samt en kulturhälsovecka. Givetvis har Du tillgång till bassäng,
träningslokaler och vårt vackra naturområde under veckan. Du kan också komplettera vistelsen med t ex en spa-behandling.

Välkommen med Din anmälan!

 

Vecka 8, 10, 18  & 27
Att bli och förbli tobaksfri
I en stressfri miljö med regelbunden mathållning och lämplig motion kan du starta ditt tobaksfria liv.
Veckan innehåller två gruppträffar inom temat även föreläsningar om tobak, mat, fysisk aktivitet,
stresshantering och återhämtning samt sömn.
Diplomerade tobaksavvänjare Gunnel Granström och Anne Mähler.

Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr).
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

Vecka 8, 10, 18  & 27
Att gå ner i vikt med bra kosthållning
Veckan innehåller två gruppträffar med samtal gällande dina matvanor där vi jobbar med hur,
varför och vad du äter och hittar strategier till förändring.
Utöver detta erbjuds du föreläsningar om mat, fysisk aktivitet, stress och sömn samt ledarledda motionspass.
Kostvetare Ninni Engblom och dietist Helen Sahlstrand.

Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

Vecka 8, 10, 18  & 27
Att hantera stress i vardagen
Veckan innehåller två gruppträffar med samtal inom temat. Det erbjuds avslappning och
återhämtning i en historisk och vacker miljö. Du kan ta del av föreläsningar om mat,
olika träningspass, stresshantering och återhämtning samt sömn eller bara vara.
Sjuksköterska Gunnel Granström.

Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

Vecka 8
Kulturhälsovecka
Vi provar på olika kulturaktiviteter; skriva, måla, sjunga, lyssna på musik, läsa och berätta.
Tillsammans ger vi varandra inspiration och upplever hur den egna skaparlusten kan påverka hälsan positivt!
Inga förkunskaper krävs – bara ditt egna engagemang och din lust!

Kulturpedagog Gerd Lagerbäck.
Onsdag-söndag. Kursen ingår vi bokning av logi med helpension (5100 kr)