Weekends

Unna dig en hälsoweekend där du själv väljer de aktiviteter du vill delta i.
Nyttja vår bassäng och träningslokaler och njut av vårt vackra naturområde med promenadvägar.
En helg för att komma igång, hitta balansen eller bara vara!
Österåsens Hälsohem har som nyckelbegrepp helhetssyn på människan.

 

Våren 2018

Vinterglöd! 23-25/2
En avslappnande weekend där du får chansen att stanna upp. Må gott av frisk luft och härlig natur.
Basta & bada i vår 32gradiga bassäng och delta i motionspass & avspänningspass under helgen.

Mindfulness 23-25/3
Unna dig en helg med Mindfulness och Compassion för ett bättre mående. Övningar med fokus
på uppmärksamhet och avspänning, allt i kärleksfull självmedkänsla.

Lär dig laga hälsosamma frukostar, mellanmål och desserter 20-22/4
Under helgen får du möjlighet att lära dig laga hälsosamma frukostar, mellanmål och desserter
under lättsamma förhållanden. Detta varvas med någon kortare föreläsning och motionspass
för den som vill. Efter helgen har du förhoppningsvis fått lite mer inspiration.

Skrivarweekend 20-22/4
Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer
vi att ha inriktning mot terapeutiskt och självbiografiskt skrivande. Vana vid att skriva behövs inte-du är välkommen som du är!

Träningsweekend 4-6/5
En träningshelg som passar alla, från nybörjare till de som redan tränar aktivt. Träffa andra
positiva människor som delar ditt intresse och få en energiboost till träning. Njut av god,
nyttig mat och inspirerande träning för kropp och själ i vår unika inne- och utomhusmiljö.

Återhämtning med Yoga & Qigong 18-20/5
Under helgen får du prova på Yoga & Qigong i olika former. Med enkla lugna rörelser får
du träna andningsteknik, balans samt förbättra cirkulation och energi i kroppen.Tips!
Ta gärna med varm kofta, mjuka kläder och inneskor.

Sommarharmoni 15-17/6
Välkommen till en lugn helg med återhämtning.
Vi erbjuder vacker natur och miljö att njuta av. Du får möjlighet att ta del av kortare föreläsning,
trevliga motionspass och skön avslappning.

 

Med reservation för ändringar.