Weekends

Unna dig en hälsoweekend där du själv väljer de aktiviteter du vill delta i.
Nyttja vår bassäng och träningslokaler och njut av vårt vackra naturområde med promenadvägar.
En helg för att komma igång, hitta balansen eller bara vara!
Österåsens Hälsohem har som nyckelbegrepp helhetssyn på människan.

 

Hösten 2017

Sensommarweekend
1-3 september

Förläng sommaren med en skön helg där vi njuter av skogen och naturen.
Naturpromenader, utomhusträning och andra utomhusaktiviteter står på schemat denna helg.

Kom igång!
22-24 september
En helg som ger ny energi och inspiration!  Ta chansen att prova på en mängd olika träningspass.
Passar både dig som gillar att träna eller som önskar komma igång med en aktiv livsstil!

Skrivarweekend
6-8 oktober
Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer vi
att ha inriktning mot terapeutiskt och självbiografiskt skrivande. Vana vid att skriva behövs inte – du är välkommen som du är!

Lär dig laga vegetarisk mat
6-8 oktober
Under helgen får du möjlighet att laga god och nyttig mat under lättsamma förhållanden.
Matlagning och kortare teoripass varvas under helgen. Det kommer att dofta ljuvligt i köket denna helg!

Mindfulness
27-29 oktober
Unna dig en helg med Mindfulness och Compassion för ett bättre mående.
Övningar med fokus på uppmärksamhet och avspänning, allt i en kärleksfull självmedkänsla.

Höstglöd
27-29 oktober
Höstens myshelg! Detta ör en lugnare helg då vi tar promenader, gör handinpackning och myser med te.
Möjligheten att lyssna på föreläsningar och delta i lugnare motionspass samt avspänningspass.

Yoga och qigong
10-12 november
Under helgen får du prova på Qigong och Yoga. Enkla lugna rörelser för att träna andningsteknik,
balans och förbättra cirkulation och energi i kroppen.

 

Med reservation för ändringar.