Weekends

Unna dig en hälsoweekend där du själv väljer de aktiviteter du vill delta i. En helg för att komma igång, hitta balansen eller bara vara!
Nyttja vår bassäng och träningslokaler och njut av vårt vackra naturområde med promenadvägar.
Österåsen har som nyckelbegrepp helhetssyn på människan.

________________________________________________________________________________________________________________

Våren 2019

Yoga & Qigong  1-3 februari
En helg där du får prova Yoga & Qigong med enkla lugna rörelser får du träna andningsteknik, balans samt förbättra cirkulationen och energin i kroppen. Tips! Ta med varm kofta, mjuka kläder och inneskor.

 

Kropp & själ  8-10 mars
Ta en paus i vintermörkret i en stressfri miljö. Njut av en härlig spamassage, varmt fotbad, skön handinpackning och hemmagjord skrubb. Ta gärna en välbefinnande stund i vår 32 gradiga varma bassäng för kropp och själ.

 

Skrivarweekend  12-14 april
Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer vi att ha inriktning mot terapeutiskt och självbiografiskt skrivande. Vana vid att skriva behövs inte du är välkommen som du är!

 

Mat & Brödbakning  12-14 april
Denna helg får du möjlighet att laga god, nyttig mat och baka hälsobröd under lättsamma förhållanden. Detta varvas med en föreläsning och motionspass för dem som vill! Efter helgen har du förhoppningsvis fått inspiration till mat & brödbakning!

 

Träningsweekend  3-5 maj
En träningshelg som passar alla, från nybörjare till de som redan tränar aktivt. Träffa andra människor som delar ditt intresse och få en kick till träningsglädje. Njut av god, nyttig mat och inspirerande träning för kropp och själ i vår unika inne och utomhusmiljö.

 

Sommarharmoni  17-19 maj
En lugnare weekend där du får chansen att stanna upp. Om du vill kan du ta del av vårat program eller bara vara. Promenera i vår vackra omgivning och njut av den goda maten.

 

Stresshantering & återhämtning!  14-16 juni
Vad är stress och hur påverkar den oss, bli medveten om kroppens signaler. Vad ger dig energi? Sömnen är vår viktigaste återhämtning. En weekend med inspirerande föredrag om stress och sömn samt energigivande aktiviteter.

 

 

Hösten 2019

 

Kropp & själ 6-8 Sept
Ta en paus efter sommaren i en stressfri miljö. Njut av en härlig spamassage, varmt fotbad, skön handinpackning och hemmagjord skrubb.
Ta gärna en välbefinnande stund i vår 32 gradiga varma bassäng för kropp och själ.

 

Sensommarweekend 6-8 Sept
Förläng sommaren med en skön helg där vi njuter av skogen och naturen.
Promenera i vår vackra omgivning, delta i motionsaktiviteter eller bara vara.

 

Kom igång 20-22 Sept
En helg som ger ny energi och inspiration!
Prova på en mängd olika träningspass, passar både dig som gillar att träna eller som önskar komma igång med aktiv livsstil!

 

Skrivarweekend 4-6 Okt
Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer vi att ha
inriktning mot terapeutiskt och självbiografiskt skrivande. Vana vid att skriva behövs inte du är välkommen som du är!

                                           

Lär dig laga vegetarisk mat 4-6 Okt
Under helgen får du möjlighet att laga god och nyttig mat under lättsamma förhållanden. Matlagning och kortare teoripass varvas under helgen.
Det kommer att dofta ljuvligt i köket denna helg!!

 

Retreat 10-13 Okt
En helg med tystnaden i centrum. Helgen startar redan på torsdagseftermiddagen. Anordnas av Svenska Kyrkan.

 

Mindfulnessweekend 8-10 Nov
Unna dig en helg med Mindfulness och Compassion för ett bättre mående.
Övningar med fokus på uppmärksamhet och avspänning, allt i kärleksfull självmedkänsla.